力量訓練
建立力量是改善體格及運動表現的重要基礎。 透過有系統及循序漸進的訓練, 持續提升身體的力量與控制能力。
專注力量訓練與肌肉發展,打造真正屬於你的強大體格。
在 NOT A GYM 尖沙咀店,我們專注力量訓練與肌肉發展, 提供專業的訓練環境、完善器材及教練支援, 幫助每一位會員突破限制,建立更強大的自己。
無論你希望改善體態、增加肌肉、提升力量, 還是尋找一個真正認真訓練的地方, 我們都會按你的目標,制定適合你的訓練方向。
按身體狀況及目標制定訓練計劃
提供清晰、專業及有效的訓練指導
以持續進步及實際改變作為訓練方向
與同樣認真訓練的會員共同成長
在 NOT A GYM 尖沙咀店,我們專注 Bodybuilding、 力量訓練及肌肉發展。我們相信有效的健身訓練, 不只是完成動作或增加重量,而是根據個人的身體狀況、 訓練經驗及目標,建立清晰而持續的訓練方向。
無論你的目標是增加肌肉、提升力量、改善體態, 還是希望透過私人教練建立更有系統的訓練方法, 我們都重視訓練質素、動作控制及循序漸進的進步, 讓每一次訓練都向你的目標更進一步。
建立力量是改善體格及運動表現的重要基礎。 透過有系統及循序漸進的訓練, 持續提升身體的力量與控制能力。
針對不同肌群及個人目標安排訓練方向, 配合適當訓練量及持續進步, 建立更完整、更有力量感的體格。
每個人的身體條件、經驗及目標都不同。 私人教練會按照實際需要調整訓練內容, 讓訓練更具方向及效率。
Bodybuilding 是長期累積的過程。 透過穩定訓練、記錄進度及持續調整, 一步一步突破原有的力量及體格限制。
訓練環境 / 成果展示
不同訓練方式,配合你的個人目標選擇合適方案。 詳細收費及套票優惠請參閱以下價目表。
以下為 NOT A GYM COMPANY 收到的常見問題, 如未能即時解答您的問題,可直接以 WhatsApp +852 9886 7991 聯絡我們。
我們目前提供 1:1 及 1:2 的健身課程,並沒有會員制。 我們亦將會提供小組課程,詳情更新請留意我們的社交媒體。
Coaching fee varies amongst clients and is dependent on
clients' fitness goals.
價錢視乎不同身體狀況和目標。
我們的營業時間為星期一至日 8am–11pm。
我們目前接受轉數快、PayMe、Visa、Master 為付款方式。
3A, Manson House,
74–78 Nathan Road,
Tsim Sha Tsui
3A, Manson House,
74–78 Nathan Road,
Tsim Sha Tsui
(Near Exit A1)
星期一至日
8am – 11pm