專業小組訓練—CLASS B 運動表現提升 (12堂)

課程由經驗豐富的IFBB PRO健身教練團隊精心定制，專為進階者及其他專項運動員設計，教授專業運動技術，幫助學員全面提升體能與運動表現。課程採用小班教學模式，確保每位學員都能獲得專業的指導和支持，從而達到最佳訓練效果。

訓練內容:

適合進階者及其他專項運動員

- 速度及爆發力訓練: 集中增強速度及加速能力，讓整體運動表現得更快、更靈活，更具攻擊性

- 反應及敏捷度訓練: 有助提高身體的靈活性和協調性，透過反應訓練能夠更快地在運動競賽中作出反應

- 平衡及協調訓練: 平衡訓練有助加強身體核心肌群，提高平衡感和穩定性，同時透過肌肉協調訓練促進各部位肌肉協同工作，提高動作精確性和流暢性

- 專項體能訓練: 針對性地提升體能水平，達到最佳表現

人數: 每班4-6人

時間: 逢星期五7pm 及 星期六3pm

價錢: $3000/12堂 

**課程期限由購買日起計三個月**

**選購課程後Not A Gym Team會於一個工作天內聯絡和指引有關課堂預約流程**

立即報名提升運動表現，讓您在任何運動中都能脫穎而出！