Purchase Group Training Sessions 購買小組訓練課堂

小組訓練 Group Training

小組訓練現正接受預約

由伸展導師指導及帶領學員做出不同的伸展動作，使其身體達到健康體適能的水平。

✅放鬆緊繃肌肉

✅鍛鍊過弱肌群

✅提升柔軟度和力量

 

- Class A： 伸展運動訓練 Dynamic stretching

• 伸展拉筋一系列動作
• 放鬆緊繃肌肉
• 全身肌肉力量訓練
• 改善身體線條

- Class B：下肢及核心訓練 Lower body and core training

• 呼吸訓練
• 下肢肌力及平衡感訓練
• 大核心肌群訓練：腹肌肌群、及中下背部肌肉訓練

❇️人數: 4-6人(最多6人) 

❇️歡迎不同體能程度人士參加

❇️每月訓練*: 4堂 $800 / 8堂 $1500

*所有已購買課堂須於一個月內用完，否則剩餘課堂將會自動作廢

購買小組訓練課堂後，如何預約？

 

1）請先於這頁面購買所需堂數

2）購買時請確保你輸入了正確的姓名和聯絡電話

3）請進入此連結進行預約：*

CLASS A: 伸展運動訓練 Dynamic Stretching

CLASS B: 下肢及核心訓練 Lower Body and Core Training

4）你的聯絡電話號碼將會成為你的課堂紀錄編號

5）預約後將會收到我們的Whatspp確認

6）預約完成！

• 如想查詢剩餘課堂，請Whatspp我們查詢。
• 因名額先到先得，預約課堂必須於網上進行，不設WhatsApp預約服務。

課堂須知

• 如顧客需要更改預約時間或取消預約，請於預約時間前24小時與我們聯絡
• 課堂只限課堂購買者本人使用，不可由別人代替或携帶親友觀課
• 16歲以下人士需家長陪同上堂
• 課堂內不准吸煙、飲食、錄音及錄影
• 惡劣天氣的上課安排：
  
  -八號或以上熱帶氣旋警告／黑色暴雨警告的上課安排（所有課程適用）：
  
  a. 若上述警告訊號於課堂開始前兩小時取消，課堂將如常進行。
  
  b. 若上述警告訊號於課堂開始前兩小時內仍然懸掛，課堂將會取消，並另擇日期補課 。
  
  c. 所有三號熱帶氣旋警告／黃色或紅色暴雨訊號生效時，課堂將如常進行。